Om wat af te vallen moet je niet gaan hongeren, omdat je daardoor vanzelf weer in minder gezonde gewoontes vervalt. Het is voldoende om te leren gezondere keuzes te maken en daarmee je leefstijl aan te passen. Hiervoor komen we elke maandagavond bij elkaar.

Geen crashdiëten, maar eten wat je lekker vindt met de gezondste voedingsmiddelen. Zo val je af op een manier die bij jou past. We leren van elkaar de beste keuzes, herkennen onze valkuilen en bespreken wekelijks een thema rond gezonde voeding. De deelnemers worden gewogen om de vorderingen bij te houden. Het afvallen zal geleidelijk gaan, waardoor resultaten blijvend zijn op de langere termijn. We ontmoeten elkaar zonder oordeel en staan open voor iedereen, in een goede sfeer en met veel plezier.