Is de normale yogales te zwaar? Dan is stoelyoga een alternatief. Je werkt op een zachte en ontspannende manier aan je lichaam. Daarnaast is stoelyoga ook gezellig. Vaak wordt na afloop nog een kopje koffie gedronken (voor eigen rekening).

De voordelen van stoelyoga zijn:

• Sterkere spieren, soepeler lichaam
• Werkt ontspannend
• Betere coördinatie
• Aandacht voor goede ademhaling
• Betere balans
• Aandacht voor wat je wel kunt, en niet voor wat je niet meer kunt