Yoga met Tamara

Onbewust bouwt iedereen in meer of mindere mate spanning op in het lichaam, die gaandeweg zelfs tot allerlei klachten kunnen leiden. Yoga kan een positieve bijdrage leveren om deze spanning weer af te bouwen.

In de prachtige nieuwe yogazaal in De Pelikaan in Krommenie worden groepslessen aangeboden, gebaseerd op oefeningen

vanuit de Hatha Yoga en volgens de methodiek van Critical Alignment Yoga. De Yogatamaralessen zijn voor iedereen vanaf 14 jaar en ervaring met Yoga is niet nodig. Lenig hoef je niet te zijn. De lessen worden gegeven door een ervaren en gediplomeerd docente.

  • Wil je meer en/of bewuster bewegen?
  • Wil je bewust (leren) ontspannen?
  • Wil je meer rust in je gedachten?
  • Wil je meer kracht opbouwen in jouw lichaam?

Kom dan GRATIS een proefles meedoen !

Wanneer:

Dinsdag:

  • 9:30-10:30 uur, Yoga
  • 19.00-20.30 uur, Yoga+
  • 20.30-21.30 uur, Yoga

Donderdag:

  • 9:30-10:30 uur, Yoga
  • 19.00-20.00 uur, Yoga
  • 20.00-21.30 uur, Yoga+

Vrijdag:

  • 9.30-10.30 uur, Yoga

Omschrijving van de lessen

  • Yoga: Deze les duurt 1 uur. Elke week ligt het accent op een specifiek deel van het lichaam met de wervelkolom als centrale as. Zo loop je in 5-6 weken gedetailleerd je hele lichaam langs, om uiteindelijk tot een totale verbinding te komen.
  • Yoga+: Deze les duurt 1,5 uur en is vergelijkbaar met de les van 1 uur. Echter, er wordt hier meer aandacht besteed aan kracht, balans en omgekeerde houdingen. De les is daarmee wat intensiever. Overigens kan je wel aan deze les deelnemen als je geen of nauwelijks ervaring hebt met yoga, want ook hier worden de oefeningen helder uitgelegd en gefaseerd vanuit ontspanning opgebouwd.

Informatie en aanmelden:

Email: yogatamara@hotmail.com
Tel. 06 – 151 38 909
Website: www.YogaTamara.nl